O verão está a chegar e com ele muitos de nós decidem iniciar uma rotina de treino. Infelizmente muitos são também os que ficam pelo caminho com as expectativas de progressos relâmpago….. e quando o metabolismo custa a arrancar, lá se vai a motivação…….
Muitas vezes também nos intimidamos com o ambiente de ginásio ou com as personagens que o habitam ou com a complexidade dos exercícios que nos são prescritos. Posto isto, muitas vezes a escolha recai pelas aulas de grupo, outras vezes a escolha é o sofá de casa, ainda há quem se decida pelas caminhadas e jogging ao ar livre e poucas vezes a persistência no ginásio é alcançada.
E a opção treinar ao ar livre? Treino de rua? Paredão, praia, serra….. são tantas as opções que Lisboa oferece para se praticar exercício ao ar livre. Essa pode ser uma opção para recuperar a motivação perdida e ao mesmo tempo estar em maior contato com a natureza, com a cidade, com as pessoas.
Aceite o desafio e experimente!
Se já tem uma rotina de treino estruturada no ginásio experimente variar um pouco e treinar de vez em quando fora de portas.
Se está na sua luta para se decidir de uma vez por todas a iniciar uma rotina de treino, experimente também e pode encontrar aqui um bom incentivo para cuidar mais de si.
Se precisar de ajuda não hesite em contatar!
Bons treinos,
Duarte.
Duarte Studio 