Nos dias de hoje, é frequente apercebermo-nos de que algo não está bem com o nosso corpo e procurar um ginásio para ficar em forma; no entanto, por vezes ficamos perdidos numa sala de treino cheia de máquinas, sem saber por onde começar.

“Tempo é Dinheiro”

“Time is Money”

Através do treino acompanhado, sabemos sempre o que fazer e, porque tempo é dinheiro, conseguimos rentabilizar o seu tempo de forma eficaz para que possa desfrutar melhor do seu dia a dia.

Exclusive Personal Training service

Nowadays, we often realize that something may not be right with our bodies, and we look for a gym to get in shape. We often get lost on a training floor full of machines, not knowing where to start.

Throughout personal training, we always know what to do, and since time is money, we manage to monetize our time effectively so that you can enjoy your day-to-day life better.

Antes de iniciar um programa de treino, faremos uma Avaliação Física inicial, onde definiremos os objetivos de treino. Reavaliaremos periodicamente a execução desses objetivos para entendermos onde estamos e para onde queremos ir.

Caso seja necessário ajustar algo na estratégia de treino, esse ajuste pode ser feito de forma imediata para assim atingirmos seus objetivos mais rapidamente, precisamente e incisivamente.

How does it work?

Before starting a training program, we will make a Physical Assessment where we will define training goals. Periodically, we will reassess the achievement of these goals to understand where we are and where we want to go.

If necessary, to adjust something in the training strategy, we can do it immediately so we can achieve them more quickly, accurately, and incisively.

Se pretende um acompanhamento mais individualizado e que o seu tempo de treino seja apenas para si, então a melhor solução é treinar de forma individual.

Se prefere treinar em grupo e tem aquela pessoa com quem gostaria de partilhar o seu tempo de treino, então pode escolher treinar em DUO.

Solo or in a team?

If you want more individualized monitoring and you want your training time to be just for you, then the best solution is to train solo.

If you prefer to join a team and you have someone with whom you would like to share your training time, then you can go for a DUO training solution.

Duarte Studio (Treino exclusivo sem a presença de terceiros, localizado no centro de Lisboa em Campo de Ourique/Estrela)

Outdoor training* (num parque em Lisboa)

Private training em casa* (em Lisboa)

*de momento não disponível

Where can we start training?

Duarte Studio (Training Studio located in Lisbon city center)

Outdoor training* (in Lisbon at any outdoor place)

Private training at home* (in Lisbon)

*currently not available